Рецепт бодрости и хорошего настроения от ковдорчанина Ивана Рабкова

Сегодня Иван Рабков в спортивных кругах Ковдорского округа, да и региона, человек известный. Он участник различных соревнований, мероприятий, связанных с физкультурой.

Но так было не всегда.

- В юные годы я занимался футболом, был капитаном команды, защищал честь классы и школы на турнирах. Но всё это куда-то ушло после школы. И главным моим развлечением стало пивко с друзьями в гаражах на выходных, - вспоминает Иван. – Такой инертный образ жизни привёл к тому, что я очень поправился и весил 120 килограммов. И как-то вдруг понял, что так дело не пойдёт, и решил заняться собой, пошёл в «Живую крепость» - общественный клуб функционального многоборья.

Поначалу было очень трудно. В полную силу из-за веса молодой человек выполнять все упражнения не мог: на турнике подтягивался с помощью резиновой петли, вместо бега просто ходил по залу, прыжки на тумбу заменил на шаги. Но занимался упорно – по 5 раз в неделю. Также отрегулировал питание: исключил мучное, сладкое, за три часа до сна не ел, полностью отказался от спиртного, а затем и курить бросил. А терпение и труд всё перетрут, как говорится.

- Тело крепло, увеличивались нагрузки, - вспоминает собеседник. – В результате я сбросил 40 кг. И сегодня чувствую себя великолепно. Но самое главное – я изменил образ жизни – он стал более качественным, интересным, разнообразным и вышел далеко за пределы ковдорских гаражей. Благодаря спорту появились новые знакомые, я стал чаще бывать на различных мероприятиях.

Так, Иван постоянный участник ГТО, два года тому назад на областных соревнованиях завоевал третье место в личном первенстве. Помимо функционального многоборья занимается бегом. Этим летом в качестве волонтёра участвовал в молодёжном экофоруме «Гиперборея-Ковдор.Перезагрузка».

- Люблю путешествовать, посещать музеи, открывать для себя что-то новое. Например, во время отпуска в Нижнем Новгороде занялся планеризмом. Ощущения просто кайфовые! - делится молодой человек. – И футболом продолжаю заниматься. Даже в Барселону ездил на матчи «Ювентуса» и «Интера», видел знаменитого Лионеля Месси. 
Ивану нравится его жизнь, которую он когда-то круто изменил благодаря физкультуре и спорту. Это каждому по силам, считает он. Тем более, что у нас в округе для этого есть все условия.

- С каждым годом всё больше молодых и возрастных ковдорчан занимаются физкультурой. Что очень здорово! А тех, кто ещё не дошёл до спортзалов, приглашаю сделать это. И чем быстрее, тем лучшее, ведь в здоровом теле – здоровый дух, - улыбается спортсмен.

Светлана Андросова, фото из архива Ивана Рабкова